الأكل الصحي

الذين تتراوح أعمارهم بين ثماني سنوات، وعلى ضوء الأصلية صلاح الدين

الذين تتراوح أعمارهم بين ثماني سنوات، وعلى ضوء الأصلية صلاح الدين

الصيف على قدم وساق - حان الوقت لمحاولة الخروج وصفات جديدة وغير عادية لسلطات الفواكه. جنبا إلى جنب مع عيد المرأة، قمنا بإعداد 11 الأصلي والسلطات المنعشة، التي سيكون مفاجأة لك وأحبائك. جمع الفواكه والتوت! كريم سلطة مع العنب والبقان البقان مقدد، سميكة كريم الجبن وقليلا من السكر البني جعل سلطة مثالية لتناول وجبة نزهة أو طبق جانبي في الحزب. سلطة من العنب والبطيخ مع جبنة الفيتا والنعناع نزهة مع الأصدقاء وتعاملهم مع هذه السلطة - مكفول تجربة رائعة طعام. سلطة الفاكهة في فصل الشتاء هذه السلطة الملونة يمكن أن يكون مستعدا حتى في فصل الشتاء - المنتجات لأنها متاحة على مدار السنة.

السيارات

دقيق الشوفان الكوكيز مفيدة دون البيض والدهون والدقيق

دقيق الشوفان يكافح تماما مع الجوع وفي نفس الوقت مفيدة جدا. ولكن في كثير من الأحيان دقيق الشوفان خبز يحتوي على الكثير من الدهون، مما يجعله ليس كما مفيدة لديتر. هذه الكعكة ببساطة تجعلك سعيدا. أنه لذيذ جدا ويحتوي على أي شيء لزوم له. يمكنك إضافة الفواكه المجففة، مثل الزبيب. المقادير: (! ليس فقط سريع الطهي) 2 غراما من دقيق الشوفان والتفاح واللبن الزبادي 1 2 / 350 الفن. ل. تحضير العسل: في صب دقيق الشوفان واللبن الزبادي، يجب أن تحصل على ما يكفي من الاتساق سميكة. تترك لتنتفخ في مكان ما 30 دقيقة التفاح فرك على مبشرة. تمتزج جيدا جميع المكونات. بلل اليدين ونحت الكعك الصغيرة.

السيارات

كيف لانقاص وزنه مع الشاي الأخضر؟

كوب من الشاي الأخضر عبق مع شريحة من الليمون في الحارة والباردة إرواء عطشك في الحرارة. هذا المشروب هو جيد جدا للصحة لأنها تحتوي على الكثير من المواد القيمة من الناحية البيولوجية. وبالإضافة إلى ذلك، الشاي الأخضر يساعد لتصبح أصغر حجما، والأهم، والحق في استخدامها. ما هي مكونات الشاي؟ هذه المواد المضادة للتأكسد والفيتامينات (P، C، E، A، PP، A، المجموعة الثانية)، الكلي والصغرى (اليود والفلور والفوسفور والبوتاسيوم)، والأحماض العضوية والأحماض الأمينية 17، الفلافونويد، الزيوت الطيارة، بوليفينول البروتينات. واحدة من أكثر المواد أهمية في تكوين الشاي هو التانين. أنه يعطي الشاي نكهة فريدة من نوعها، وهو عامل دباغة. يعرض التانين الجسم من المواد المشعة، ويقوي الأوعية الدموية، بضبط الجهاز الهضمي، له تأثير مضاد للميكروبات.

السيارات

كيف تأكل الفاكهة بشكل صحيح

فاكهة - واحدة من عدد قليل من الأطعمة التي يمكن أن تؤكل نيئة. وهذا هو لاستخدام أفضل لهم بهذه الطريقة. أي المعالجة الحرارية (الطبخ، والتعليب، الخ) يدمر كمية كبيرة من المواد الغذائية الواردة فيها. على سبيل المثال، وفيتامين C، لا يقتل إلا المعالجة الحرارية، ولكن أيضا دخول الهواء الفاكهة بسيط. لذلك، بعض الفواكه (التفاح والكمثرى) ويوصى لاستخدام الخام فحسب، بل على حالها، وليس خفضها. الفواكه ويفقد الخصائص المفيدة للتخزين لفترات طويلة. هذا هو السبب في أنه من المهم، أولا، ذبابة الفاكهة الموسمية، وثانيا، وليس محاولة الاحتفاظ بها في الثلاجة لفترة طويلة. وبطبيعة الحال، في خطوط العرض لدينا ليست دائما ثمرة ناضجة - في فصل الشتاء فهي لا تستحق، وليس لدينا خيار سوى شراء الغريبة.

السيارات

5 رهيبة لذيذ، ولكن الأوعية المقاومة للحرارة بسيطة

فرن - اختراع عبقري البشرية، لأنه يمكن أن يكون من السهل لطهي الكثير من الأطباق اللذيذة. عدة وصفات لذيذة الأوعية المقاومة للحرارة هذا المنزل سوف يطلب منك لطهي جميع أنحاء مرة أخرى. طاجن مع اللحم المفروم والبطاطا المكونات: 50 1 ز اللحم المفروم 100 كغ البطاطا البيض 250 1 مل حليب غ من الزبدة والبصل 1 500 ز الجبن والملح والفلفل طريقة التحضير: قشري وغلي البطاطا في ماء مملح. استنزاف، إضافة 50 غ من الزبدة وطحن إلى معجون. تسخين الحليب وتضاف إلى هريس. يقلب حتى تصبح ناعمة. قشر ودقة ختم البصل. تقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي في الزبد.

السيارات

وصفات الحساء 10 أكثر لذيذ

حساء عطرة مع الدجاج المدخن والجبن المصنعة: حسابات - لتر 3. البازلاء 2 ينقع لمدة ساعة أو طوال الليل. في الماء المغلي المملح، صب البازلاء ويطهى لمدة دقيقة 30 إزالة باستمرار رغوة، إضافة البطاطا. جعل zazharku. البصل المفروم، صر الجزرة (أو المفروم) ويقلى حتى ينضج تقريبا، تضاف شرائح النقانق شرائح. إضافة إلى zazharku البازلاء مع البطاطس والجبن المطبوخ ويطهى حتى ذاب الجبن تماما، والتغذية رش مع الأعشاب. بون ابيتى! حساء البازلاء مع السجق الصيد الجبن: حسابات - لتر 3. البازلاء 2 ينقع لمدة ساعة أو طوال الليل. في الماء المغلي المملح، صب البازلاء ويطهى لمدة دقيقة 30 إزالة باستمرار رغوة، إضافة البطاطا. جعل zazharku.