الأكل الصحي

Пора прийти в себя после празднования нового года

Пора прийти в себя после празднования нового года

Новогодние праздники все еще не подошли к концу. Буквально через несколько дней нас ожидают рождественские дни. Но у нас есть время устроить себе небольшую разгрузку. Даже если вы и старались держать себя в руках во время праздничных застолий, думаю все же вернуться не только в рабочий режим, но и в форму не всем, и не так просто. Застолья, чуть больше алкоголя, сладости, недосып напоминают о себе лишними килограммами и средним самочувствием. Да, многие начали заменять оливье и другие салаты с мясом, картофелем и майонезом блюдами из листьев салата, огурцов, помидоров и сладкого перца. Также различные виды жареного мяса стали чаще заменять рыбой и морепродуктами.

قبرص الأمهات
كيف لطهي لحم الخنزير مفصل للجدول عطلة

كيف لطهي لحم الخنزير مفصل للجدول عطلة

Первые рецепты рульки появились в Чехии, они быстро стали популярными в России, Германии и других странах. Холодец и рулет из этого мяса станет роскошным украшением новогоднего стола, конечно, если правильно подготовить рульку и не пожалеть времени на ее приготовление. Как подготовить рульку к запеканию? Чтобы блюдо из рульки получилось нежным, нужно правильно выбрать мясо. Для вторых блюд лучше покупать рульку с задней части, которая находится ближе к окороку, то есть выше голени. А для холодца пригодится передняя свиная ножка. Перед тем как запекать мясо, ножку обжигают огнем, затем хорошо скоблят и моют, оставляют на 2 часа в молоке или воде. Далее мясо варят со специями, маринуют в соусе, горчице или другом маринаде, а затем запекают.

الأساطير

أساطير "أوليفييه": تسعة وصفات سلطة الشهيرة لجدول السنة الجديدة

ما السنة الجديدة من دون رائحة اليوسفي، الأبدية "تويست من مصير" ولا سلطة أقل الأبدية "أوليفييه"؟ كنت الملتوية: مرة أخرى ، "أوليفر" ... نعم ، نعم ، نحن نصر. وعلى الرغم من أنه يمكن تنويع جدول العام الجديد مع أطباق مختلفة وعصرية ، إلا أن البطل الرئيسي في هذا المساء لا يمكن الاستغناء عنه. هذه السلطة تحصل اسمها تكريما لخالقه، رئيس الطهاة لوسيان أوليفييه، عقد في موسكو في أوائل 60 المنشأ من القرن التاسع عشر المطبخ الباريسي مطعم "الأرميتاج". في الخارج كما هو معروف "سلطة الروسية"، "البطاطس سلطة" (سلطة البطاطس، ولكن دون اللحم والبازلاء). أحيانًا يطلق على أوليفييه أيضًا سلطة اللحوم أو المخلل (في لاتفيا - روسول).

غرتن البطاطا

غرتن البطاطا

عملية إعداد شنومكس. قشر البطاطس، وغسلها، ووضعها في قدر، صب الماء البارد ويطهى. عندما يغلي الماء، يضاف الملح، ويقلل من الحرارة، ويغلق المقلاة بغطاء ويطهى البطاطا حتى ينضج. 1. قطع البصل إلى حلقات نصف، وحفظ في الزيوت النباتية. 2. تشامبينونس غسلها، مقشرة، مقطعة إلى شرائح ومقلية في الزيوت النباتية. 3. قطع الطماطم في مكعبات وقليها في مقلاة. 4. مع البطاطا جاهزة تستنزف المياه. امتد بعناية البطاطس إلى كتلة متجانسة، إضافة البيض والدقيق، مزيج. 5. ضع نصف البطاطا المهروسة في طبق الخبز.

دقيق الشوفان الكوكيز مفيدة دون البيض والدهون والدقيق

دقيق الشوفان الكوكيز مفيدة دون البيض والدهون والدقيق

الشوفان يحارب جيدا مع الشعور بالجوع ومفيد جدا. ولكن في كثير من الأحيان الخبز مع دقيق الشوفان يحتوي على الكثير من الدهون، مما يجعلها ليست مفيدة جدا لأولئك الذين يريدون لانقاص وزنه. هذا الكعكة يجعلك سعيدا فقط. أنها لذيذة جدا ولا تحتوي على أي شيء زائدة عن الحاجة. يمكنك إضافة الفواكه المجففة، على سبيل المثال، الزبيب. المكونات: شنومكس ز الشوفان (فقط لا الطبخ السريع!) الزبادي شنومكس التفاح شنومكس / شنومكس الحادي والعشرين. ل. العسل إعداد: في عصيدة لتصب في الكفير، يجب الحصول على الاتساق سميكة إلى حد ما. ترك لتضخم في مكان ما لدقائق شنومكس التفاح فرك على مبشرة. مزيج جميع المكونات بدقة. اليدين رطبة وجعل الكعك الصغيرة.

كيف لانقاص وزنه مع الشاي الأخضر؟

كيف لانقاص وزنه مع الشاي الأخضر؟

سوف كوب من الشاي الأخضر عبق مع شريحة من الليمون الحارة في البرد وإرواء عطشك في الحرارة. هذا الشراب مفيد جدا للصحة، لأنه يحتوي على العديد من المواد ذات القيمة البيولوجية. وبالإضافة إلى ذلك، الشاي الأخضر يساعد على أن تصبح أقل حجما، والشيء الرئيسي هو تطبيقه بشكل صحيح. ما هو في الشاي؟ هذه المواد المضادة للتأكسد والفيتامينات (P، C، E، A، PP، A، مجموعة B)، الكلي والصغرى (اليود والفلور والفوسفور والبوتاسيوم)، والأحماض العضوية والأحماض الأمينية 17، الفلافونويد، الزيوت الطيارة، بوليفينول البروتينات. واحدة من أهم المواد في الشاي هو التانين. فهو يعطي الشاي طعم فريد وهو التانين. يعرض التانين الجسم من المواد المشعة يقوي الأوعية الدموية، وتطبيع الجهاز الهضمي، لديه عمل مضاد للميكروبات.

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!